長達27天的寒假正式來臨，如何幫孩子調整生活作息，既能放鬆又不荒廢，總讓許多爸媽摸不著頭緒。加上醫界呼籲近期新冠與流感病例暴增，可能將迎接高峰，史上最強寒流也接續而來，讓孩子參加營隊、安親班、才藝班還是讓人多有顧忌。

就有學習專家建議，除了適度減少外出，也可以運用線上平台來進行小額時數的學習。這樣既能休息玩樂、又能預習新的功課進度，讓孩子能玩又能念書。

線上教育平台三貝德張教授指出，今年寒假長達27天，自去年12月底開始，就陸續有許多家長詢問是否會推出寒假課程。經進一步詢問發現，爸媽大都擔心寒假長、農曆新年又來得晚，不想讓孩子暴露在疾病升溫的風險下增加染病機率。

為此，三貝德也特別規劃了寒假讀書計畫表給所有孩子，搭配升學王學習平台上的課程章節來進行預習，提前為新學期的課業進行打底，以減輕開學的學習負擔。同時也建議家長可以用以下3個方法，來協助孩子安排自己的寒假行程。

寒假生活安排3方法：

2.自我安排時間-培養自主學習與自律好習慣

3.善用線上學習-超前部署預習新學期新功課

首先就是維持規律起床，不要睡到地老天荒，因為放假晚睡晚起，既打壞了生理時鐘，也會間接影響精神與健康；其次是無論國小、國中、高中的孩子，都需要學會安排自己的時間，訂出計畫表，因為來自於自己的規劃，並且實際達成，才能帶來滿滿成就感，也可以讓自信持續累積。

張教授也透露，事實上作息規律也是自律養成的重要過程，搭配上自信的建立，都會反應在課業學習與考試成績上，面對未來準備學測、會考等大型考試，無須家長緊迫盯人，也能有自我應對的能力與能量。

在寒假期間的線上學習方面，反而可以選擇有興趣的科目著手，搭配升學王的「名師教學」隨選喜歡的知識點來觀看。當然，若孩子的自律能力高，就能每天安排一些時間，預先觀看有關新學期的課程內容，以減輕踏入新學期的各種壓力。此外，也可利用題庫測驗來練習作答，一方面加強學習印象，另一方面也增加做題的熟悉度，不論是預習或複習，都能大大提升學習的效率。

過去幾年在疫情的影響之下，家長與孩子早已對線上學習不陌生，甚至體驗到不用舟車勞頓跑補習班、也不用受大班集體上課進度制約的好處！也因為有越來越多家庭開始，使用線上輔助學習來取代傳統實體補習，不僅省下了時間與費用，也讓孩子有更多時間去從事各種活動、培養興趣、或是完成學習歷程要求的社會參與、志願服務等等。

雖然善用學習平台來充實寒假，是很好的學習方式，不過同時也要提醒，學習請勿過量，好好放假調劑身心、快樂過生活，也是寒假重要的一部分。