媒體報導


天冷賴床?! 國高中生比你想得還勞累,拼成績還須有新招!

2023-12-28

休息時間不足,將連帶影響到學習效果!


孩子離不開被窩,就是懶惰?全台低溫連續多天,許多人早上起床總是掙扎著,宛如人生最大挑戰!如果起不了床的是正就讀國高中的孩子,請別著急生氣,最新調查發現,小孩面對課業壓力,恐怕比你想像的更勞累!


國高中生疲勞指數高,睡眠休息時間不足
根據兒福聯盟《2023年臺灣兒少學習狀況調查報告》指出,台灣學生學習疲勞程度為中等疲勞,而中等疲勞以上者佔58.9%,包含過量疲勞者16.1%。調查發現,年級越高疲勞程度也越高,高中生疲勞平均分數明顯高於國中生,細究發現,最主要的三大壓力源來自:

(1)考試不斷/課後補習

(2)睡眠不足/缺乏運動

(3)家長期待與自我要求高


其中有63.8%的學生必須在補習班待到九點,也有高達九成以上的學生每天睡不到8小時。然而,國高中生的學業與升學壓力,恐怕到大學前都無法真正擺脫。


三貝德升學王學習輔助平台,提供孩子個性化學習,不必擔心進度問題!


導入個人化學習,解決課業核心問題
對此,有教育學習專家建議,利用線上學習的「彈性」,自由挑選時間與上課地點,有助於大幅減少國高中生的課業與升學壓力,並且能節省相當可觀的時間。甚至因為學習進度能夠自由掌握,不用被迫跟著補習班集體行動,因而成績大幅進步。對此,三貝德教育專家張教授就以線上教育的優勢,提出解決辦法。


張教授指出,對於考試不斷、課後補習感到吃力的孩子,其實核心原因都是「跟不上進度」。當進度跟不上,學校教的也還沒學會,遇上連續考試就容易會應接不暇,成績也就越來越差;一旦分數下降,就會想要靠補習來補上進度。但跑補習班的時間長,遇到聽不懂時老師也無法重複講,因為進度得全班一致,導致孩子既消耗體力,又得不到學習效果,就此開始進入惡性循環。


透過預習、學習、複習與練習,打造孩子自主學習硬實力。


善用學習四步驟,培養自律好習慣
若能透過預習、學習、複習、練習這四個步驟來規劃課業學習,除了能有效提升學習效率,更可以養成自主學習的能力。

步驟一(預習)-在家第一次學習,預先理解課程內容

步驟二(學習)-到學校正課學習,將不懂的地方弄懂
步驟三(複習)-回家再一次學習,加深學習內容概念

步驟四(練習)-用題庫測驗練習,隨時驗收學習效果


建議的解決辦法,如升學王平台的「名師教學」功能,除聘請補教界名師親自錄製課程教學,還能自由選擇時段、章節來學習,把不會的知識點聽到懂,進度自然就能跟上。若再加上運用「難題解惑」,孩子放學後就不用再趕場跑補習班,把通勤往返的時間拿來休息或複習,課後生活才能更有餘裕。需要大量練習的考前需求,也能透過「題庫測驗」的試題題庫來熟悉作答,測試對知識點應用與題型的掌握度。


善用科技輔助,讓課業學習與興趣休閒可以兼顧並行。


線上學習對於自我要求高、又自律的孩子特別有幫助,這樣的孩子大多有一套自己的念書方式與進度,若只依照補習班的固定進度,反而沒有辦法發揮;能自由安排時間與學習內容,對他們而言更是如虎添翼。只要讀書計畫安排得當,善用科技輔助,孩子不但能擁有充分的休息時間、更可以在閒暇之餘從事自己嚮往的興趣,不用把精華人生全部壓在考試升學上,更有助身心發展與健康。